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生理期來可以喝雞湯嗎？

生理期是女性每月都會經歷的生理現象，這段期間，許多女性會感受到身體的不適，如腹痛、情緒波動等。飲食在這個時期扮演著重要的角色，許多人會問：生理期來可以喝雞湯嗎？本文將探討這個問題，並提供一些飲食建議。

重點一：雞湯的營養價值

雞湯是一種富含營養的食物，主要成分包括：

• 蛋白質：雞肉是優質的蛋白質來源，有助於修復身體組織。
• 維生素和礦物質：雞湯中含有多種維生素（如B群維生素）和礦物質（如鋅、鐵），有助於增強免疫系統。
• 水分：雞湯的水分含量高，有助於保持身體水分平衡，特別是在生理期時。

重點二：雞湯對生理期的影響

在生理期，喝雞湯有以下幾個好處：

• 舒緩腹痛：雞湯的溫暖特性可以幫助舒緩腹部不適。
• 補充能量：生理期可能會感到疲倦，雞湯能提供必要的能量和營養。
• 促進血液循環：雞湯中的熱量可以促進血液循環，減少經痛的感覺。

重點三：注意飲食搭配

雖然雞湯對生理期有許多好處，但在飲用時仍需注意以下幾點：

• 避免過鹹：過多的鈉會導致水腫，建議選擇低鈉的雞湯或自製雞湯。
• 搭配蔬菜：可以在雞湯中加入各種蔬菜，增加纖維素和維生素的攝取。
• 適量飲用：雖然雞湯有益，但過量飲用可能會導致消化不良，建議適量。

雞湯營養成分表

Q&A

總結來說，生理期來時喝雞湯是有益的，能提供身體所需的營養和舒緩效果。只要注意飲食搭配和適量飲用，就能讓這段期間過得更加舒適。

節目中心／綜合報導

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當超過2000輛的哈雷機車大規模出現在花東街頭，不是帶來噪音跟污染，卻是進入花東六個鄉鎮，推動觀光跟在地結合的「美妙循環創生共好」計畫。總代理哈雷機車的太古汽車集團，長期致力推動永續發展目標，所以去年開始透過旗下總代理哈雷一年一度的「騎士烏托邦」活動，與花蓮富里鄉展開深厚的締結，活化台灣最美麗的鄉鎮。

▲2024 年「Biketopia 騎士烏托邦」活動，現場將提供哈雷經典車款展示、哈雷精品販售，同時包含在地特色攤販、產品，晚會更有在地部落表演以及大型演唱會同歡（圖／太古集團提供）

今年，太古汽車集團更將美好擴大至花東六鄉，包含富里、玉里、瑞穗、池上、關山、成功，以實踐地方創生及推廣在地特色農產為精神，帶領哈雷騎士及更多好朋友，一起到花東，共同投入永續發展振興地方的理念。

太古汽車集團以號召並帶領超過2000位哈雷騎士們的方式，以白馬騎士的精神與理念，一同投入一系列永續發展運動，例如：號召哈雷騎士參加富里鄉蘿蔔酸菜節，親自體驗酸菜製作過程，深入了解富里客家文化智慧與美味的完美結合。除此之外，哈雷騎士更舉辦小農網紅培訓營，讓花東小農產品的價值與差異化能被看見，走入更多人的日常生活中。

▲太古汽車集團 2024 年預計為花東帶來專屬「搖滾稻謝月」，開創更多發展可能性。花蓮縣富里鄉農會總幹事張素華 (左)、沖繩豐見城市市場介紹人德元次人 (右)（圖／太古集團提供）

太古汽車集團將於今年月份為花東帶來專屬的「搖滾稻謝月」，開創更多可能性。是專屬於哈雷騎士的狂樂烏托邦騎乘活動，致力於發展哈雷騎士專屬生活文化、商品、娛樂、活動、以及公益推廣；今年10/24 (四) 至 10/26 (六)，騎士烏托邦全國性車主活動更是舉辦在花蓮縣富里鄉的羅山展售中心旁廣場，現場除了有哈雷經典車款展示與哈雷精品販售外、也包含了在地特色攤販、產品，晚會更有在地部落表演以及大型演唱會同歡，目的就是希望能帶領超過多名哈雷騎士們重返像家一樣親切溫暖的鄉鎮，與在地鄉民一同享受屬於哈雷騎士的搖滾精神，並且為花東帶來更多的人潮與挹注，建立一個屬於騎士的烏托邦國度。

太古汽車集團基於永續發展與振興地方的使命，攜手花東六個鄉鎮，推動「美妙循環創生共好」計畫，期望讓更多人了解花東的美好，也鼓勵大家到花東走一趟，親身感受這片土地的生命力，並協助地方經濟的重建。

騎士烏托邦活動資訊：

活動日期：10/24 (四) 至 10/26 (六)

活動時間：13:00～18:00 騎士烏托邦市集、18:30～21:30 騎士烏托邦晚會

活動地點：花蓮縣富里鄉羅山展售中心旁廣場

▲太古汽車行政總裁佟德望，說明前進花東協助地方產業方案（圖／太古集團提供）